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月刊学校教育相談
VT:学校教育相談
学事出版
Volume - Pub. Date
2023/02/05
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| Title | 月刊学校教育相談 VT:学校教育相談 |
|---|---|
| Volume - Vol. No. | Vol.37 No.3 |
| Volume - Years of Serial | 2022.2 |
| Volume - Pub. Date | 2023/02/05 |
| Volume - Page | 95p |
| Volume - Feature Article | ちず先生と 動画で一緒にマインドフルネス！― 子どもたちの心が穏やかになり、自己肯定感が高まる ： 太田千瑞／著 |
| Frequency | 9 |
| Publisher | 学事出版 |
| Volume - Size | 増刊号 |
| Registration No. | 400029897 |
| Volume - Shelf Code | 020 書庫(雑誌ﾊﾞｯｸﾅﾝﾊﾞｰ) |
| Contents Note 1 | 第１章 ： なぜマインドフルネスが必要なのか？ ●コラム / マインドフルネスと脳の関係 ●コラム / 自己像をゆっくり育む“暇”がない子どもたち ●コラム /“正解”のない世界を生きるために、始めてみましょう！ |
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| Contents Note 2 | 第２章 ： マインドフルネスは、いつでもどこでもできる！ ●コラム / チャイム（ベル）の使い方 ●アクティビティ０ / マインドフルネスに座る ●アクティビティ１ / 風船の呼吸 ●アクティビティ２ / エレベーターの呼吸法 ●アクティビティ３ / 星の呼吸法・５本指の呼吸法 ●アクティビティ４ / 心にゆとりをつくる呼吸法 ●コラム / アクティビティの導入（チェックイン）の工夫 |
| Contents Note 3 | 第３章 ：注意を向ける ●コラム / マインドフルネスはテクニックではなく“在り方” ●コラム /「ゆっくり・のんびり・おっとり」 ●アクティビティ５ / ボディスキャン ●アクティビティ６ / ムドラマントラメディテーション ●アクティビティ７ / 集中１・２・３！ ●アクティビティ８ / マインドフルネスウォーク ●アクティビティ９ / 気持ちの波を見るマインドフルネス ●コラム / ヨガとマインドフルネス |
| Contents Note 4 | 第４章 ： マインドフルネスの効果 ●アクティビティ10 / フラミンゴウォーク ●アクティビティ11 / 木のように立ってみよう ●アクティビティ12 / ４７８の呼吸法 |
| Contents Note 5 | 第５章 ： 感謝すること ●アクティビティ13 / ありがとうビーム ●アクティビティ14 / 心で感じて食べるマインドフルネス ●アクティビティ15 / レーズンエクササイズ ●アクティビティ16 / 思いやりのメディテーション |
| Contents Note 6 | 第６章 ： 遊ぶこととマインドフルネス ●アクティビティ17 / ポップコーンパーティー ●アクティビティ18 / 音集めメディテーション ●アクティビティ19 / ヨロコビの呼吸法 ●コラム / マインドフルネスを実施するための環境設定 |
| Contents Note 1 | 第７章 ： 自分の「心の天気」に気づく ●アクティビティ20 / 空の瞑想 ●アクティビティ21 / マインドフルネスジャー * おまけのアクティビティ / 見るマインドフルネス（砂時計） ●アクティビティ22 /「お悩みボックス」に悩みを入れよう ●アクティビティ23 / 手洗いメディテーション ●アクティビティ24 / 朝の身支度マインドフルネス ●アクティビティ25 / ５つのありがとう ●コラム / マインドフルネスの感想 |
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| Contents Note 2 | 第８章 ：さあ、マインドフルネスを始めよう！ |